Includes bibliographical references (pages 231-236) and index.
Contents
Un secreto extraordinario -- El mito del más -- Qué es la secuencia de 12 segundos? -- Comer bien -- Cómo vencer la noche -- Prepárate para empezar -- Fase inicial -- Fase avanzada -- Después del desafío de 8 semanas -- Preguntas frecuentes.
