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037    |bPenguin Random House Grupo USA, C/O Perseus Distribution
       1094 Flex Dr, Jackson, TN, USA, 38301|nSAN 631-760X 
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100 1  Rivera, Juan J. 
242 10 Improve your health little by little.|yeng 
245 10 Mejora tu salud de poquito a poco :|buna guía completa de 
       bienestar para ti y tu familia /|cDoctor Juan Rivera. 
250    Primera edición. 
264  1 Miami, FL :|bAguilar :|bPenguin Random House Grupo 
       Editorial USA, LLC,|c2016. 
300    255 pages ;|c23 cm 
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338    volume|bnc|2rdacarrier 
500    "Consulta con Doctor Juan." 
500    "Como lo viste en Univision"--Cover. 
504    Includes bibliographical references (pages 246-252). 
520    "¿Quieres ser saludable a largo plazo y para siempre? En 
       Mejora tu salud de poquito a poco el doctor Juan Rivera te
       revela un plan de acción metódico y realista para que 
       puedas lograrlo. Olvídate de las dietas de moda y los 
       planes de ejercicios que intimidan. En estas páginas, y con
       el mismo estilo ameno, sencillo y directo con que lo ves 
       en la televisión, el doctor Juan te explica los siete 
       mandamientos para mejorar tu salud. Con la dieta de 
       poquito a poco aprenderás a alimentarte bien y lograr el 
       peso que deseas, sin trucos ni medidas extremas. El que no
       camina, se oxida, por eso el doctor Juan ha diseñado un 
       sencillo programa que te ayudará a ponerte en forma, a tu 
       ritmo. ¡Dormir no es un lujo, es bienestar! Aprende cómo 
       disfrutar de un sueño reparador y a desengancharte de las 
       pastillas para dormir con alternativas sanas. El estrés es
       la epidemia del siglo y sus consecuencias son dramáticas. 
       El doctor Juan te propone cinco pasos para manejarlo. 
       Descubre los efectos positivos del sexo en tu cuerpo y 
       cómo solucionar los problemas que deterioran la vida 
       sexual. Cuida de la salud de tu bebé antes de concebirlo y
       sigue los cuatro pasos del doctor Juan para un embarazo 
       saludable. ¡Toma las riendas de tu salud! El doctor Juan 
       te dice cómo evitar los errores médicos y protegerte de 
       procedimientos innecesarios."--Amazon. 
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650  7 Hispanoestadounidenses|xSalud e higiene.|2bidex 
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