| Edition |
Primera edición. |
| Description |
438 pages : illustrations ; 23 cm |
| Language |
In Spanish. |
| Note |
Original title: Feel better fast and make it last : unlock your brain's healing potential to overcome negativity, anxiety, anger, stress, and trauma. |
| Bibliography |
Includes bibliographical references. |
| Contents |
Usa tu cerebro para rescatar tu cuerpo y tu mente : técnicas instantáneas para aplicar cuando la vida se sale de control -- La estrategia que faltaba : propiciar tu salud cerebral puede hacerte sentir muy bien de inmediato y por el resto de tu vida -- Autocontrol : estimula el centro ejecutivo del cerebro para tomar buenas decisiones y evitar las que arruinan tu vida -- El cambio es sencillo si sabes cómo hacerlo : convierte tus aburridas rutinas en autopistas hacia el éxito -- Domina tu mente racional : cómo sentirte feliz y presente, conquistando la preocupación y la negatividad -- Conexiones que sanan : cómo mejorar todas tus relaciones -- Supera los traumas emocionales y el dolor : sana las heridas que te persiguen -- Genera un gozo permanente y duradero : protege los centros de placer de tu cerebro para vivir con pasión y propósito y evitar las adicciones y la depresión -- La dieta para sentirte mejor de inmediato : alimentos que te ayudarán a sentirte mejor ahora y después -- Nutracéuticos avanzados y las clases de cerebros : un abordaje personalizado y dirigido para obtener los nutrientes que necesitas -- Piensa de manera diferente : diez lecciones prácticas extraídas de 150,000 escaneos cerebrales -- El amor es tu arma secreta : hacer lo correcto, en definitiva, es un acto de amor por ti y por el prójimo. |
| Summary |
El renombrado psiquiatra doctor Daniel Amen, fundador de Amen Clinics, revela en estas páginas que es posible superar las emociones negativas y reemplazarlas a largo plazo con sentimientos positivos sólidos. En Siéntete mejor de inmediato y para siempre descubrirás estrategias para controlar rápidamente la ansiedad, las preocupaciones, la tristeza, el estrés y el enojo, fortaleciendo tu poder para superarlos y dar a tu vida alegría y propósito. |
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Renowned physician, psychiatrist, brain-imaging researcher, and founder of Amen Clinics Dr. Daniel Amen understands how critical it is for you to know what will help you feel better fast, now and later. In Feel Better Fast and Make It Last, you ll discover new, powerful brain-based strategies to quickly gain control over anxiety, worry, sadness, stress and anger, strengthening your resilience and giving you joy and purpose for a lifetime. |
| Subject |
Self-care, Health.
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Brain.
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Cuidado de la salud propia.
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Cerebro.
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Brain. (OCoLC)fst00837570
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Self-care, Health. (OCoLC)fst01111506
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| Added Author |
Penguin Random House Grupo Editorial, publisher.
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| Added Title |
Feel better fast and make it last. Spanish
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| ISBN |
9781949061376 (pbk.) |
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194906137X |
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